やっと落ち着いた春の気候が続く日々となりました。
ここ数年、季節の変わり目に体調を崩す私も、上向きになってきたので
嬉しいです。でも。今日のように何の予定のない1日の始まりは.....
当たり前ですが
アラームはセットせず、自然に目が覚めるまで寝ています。
と言っても。
11時前にはベッドに入ってしまいますし
遮光カーテンなど使ってないので
明るくなると自然に目が覚め、だいたい６時半ぐらい？
７時間ぐらい寝ている計算です。
そこでゆったりゆっくり１時間以上をかけて
朝食を取ります。
健康診断で指摘され
食事を朝→昼→夜と
この順番で量を減らしているので、朝が一番もりもり食べます
夜を出来るだけ軽くするので（出来たら炭水化物は取らない）
朝、起きた時。
お腹が空いている。
会社員時代は
朝、バナナとシリアルをかっこんで
急いでシャワーを浴びて身支度するのに40、50分。
髪の毛も乾き切らないまま、家を飛び出す。
そんな朝の慌ただしさ。
今は朝のシャワーを止めて
（以前も夜には浴槽に浸かっていましたが）
これも時間をかけて
湯船に浸かるように変えました。
予定があれば
逆算して出かけますが
今日のように何も予定がないと
2時間ぐらい朝食と仕上げの紅茶を
録画したものを見たりして
ぼーっ。
そして
部屋着に着替えて
ぼちぼちという感じでこのMacを立ち上げます。
今はこういう日は
通訳案内士の勉強を昼までやって
軽めのランチを取って
雨でなければ１、２時間買い物を兼ねた散歩へ。
戻ってくると
部屋を片付けたり勉強の続き。
音がないと嫌なタイプなので
ずっとRadikoをかけています。
（新聞を取っていないので、これで世の中の動きを知る）
そんなこんなで。
夕方になるとさらに軽めの夕食を準備し
ちょこっと夕方のニュースを見ながら食べて
日没を迎えます。
日没後は
原則PCは使わずに
Netflixを見て、９時過ぎには眠くなるので
入浴して.....。
そんな何の予定のない１日が終わります。
平和です。
