どうしたものかと、思います。
食欲の振れ幅が半端ではありません。
会社員を辞めて、比較的規則的な食生活なのですが.....。
ふと。
思いついて、ちょっと食事の節制を始めると（グルテン抜き、お菓子、果物も食べない）
４、５日は良いのですが
その後、めちゃくちゃ甘いものが食べたくなり
特に小麦粉系のスイーツをガツガツと食べてしまいます。
そして、反省。
また食べる。
なんてこと。
反動が出るので（あくまで私の場合）
XXを止める、とか禁止とかしないほうが良さそうな気がします。
量を減らす、というやり方の方が現実的だと。
運動はしませんが（出来ない、ともいう）
週で平均1日１万歩を目標にしています。
あまり無理して歩くのも
個人差はあるでしょうが
よくない場合もある。
とのことなので。
そりゃそうだ。
やっと気温25度ぐらいの
歩くのに良い季節となりました。
walkingにはもってこいです。
そして。
食欲の秋。
なんだよな、やっぱり。
みなさんは
どうして食欲をコントロールされてますか？
