今年はイレギュラー尽くしの年。
会社を辞め、長年住み慣れた東京を離れ。
生活はコロナ禍で工夫が必要な日常生活。そのせいなのか....
全般的には会社員を辞めたことで、ストレスフリーな毎日です。
メンタル的には。
東京から隣県の、それも郊外に越してきて
空は広いし。
緑は多いし。
日中は太陽を浴びながら散歩を楽しんでいます。
しかし。
一つ歳を取ったことは
紛れもない事実。
会社員時代の私は。
いやらしい言い方をすると
健康はお金で買う。
多種類のサプリメント
高い酵素なんかも日々摂取
マッサージも月に数回。
ああ、なんといやらしい生活だったか。
会社を辞めて。
節約生活となり。
時間は２４時間自分の自由になります。
なので。
健康は時間でカバーする。
１８０度、方向転換です。
一日１万歩を目標にしてますけど。
これ思った以上に大変ですよ。
私だと、７、８キロ歩く必要があります。
なんとか
雨が降っていなければ
頑張って歩くようにはしています。
個人差はあると思いますが
私の知力＋体力のピークは５０歳ぐらいまでだったかな。
その後は徐々に下がってきていますが
それをなんとか食い止めている、そんな感じ。
昨日の夜、そして今朝起きると。
体がスッキリしません。
疲れがどーんと残っている。
肩と首の凝りがひどい。
なんでだ...?
昨日、１６キロ歩いたから。
アラ還。
自分の体力を考えて行動しましょう。
誰がどう見ても
若くありません。
立派なアラ還です。私は。
でも。
今から散歩がてら、買い物へ出かけてきます。
いいのか？こんなんで。
