会社員を辞めて、規則正しい生活をしていたので
現役時代よりは３、４キロ落ちました。
が、いまだに理想体重より１０キロ以上オーバー....。
ここからは「体重を落とす」と言う確固たる意志と
食事コントロールが無いと、体重は決して落ちないです。
以前は「制限して長生きするよりは美味しいものを食べて短命」
と言うポリシーでしたが
最近、色々と不調が出てきて-->最終的には「痩せた方が」と言う
話に落ち着きます。
そのうちの一つ。
体重のせいで膝が時々、あれ？となります。
今のところはちょっと時間を置くと、元に戻りますが
おそらく「元に戻らない」時もそう遠く無いでしょう。
この体重を支えているのですから膝も
気の毒。
２０代の体重に戻ろうとは思いませんが
４０代ぐらいの体重には戻りたいな、と。
運動はできない人だから
食事制限と多少のウォーキングで１年ぐらいで達成できる可能性はあると思いますが
問題は。
それを持続できるか。
５０歳ぐらいの時に
相当体重を落としたことがあり
４０代の服が着れるようにまでになりましたが
すぐにリバウンド。
まずは夕食を少し減らすことから始めてみます。
付き合いの会食もないので
無理なことではないとね。思います。
会社員時代はとにかく会食が多ったし
会社の同僚と愚痴を言い合うために、金曜日の夜に繰り出す（酒は飲みませんが）
と言うことも時々ありました。
この挑戦、長い目で見守っていただけると
嬉しいです。
