４、５日前からなんか腰の具合が、ん？と言う違和感があり、２日前、Macに長時間向かって立ち上がった時、げっ何だこの痛みっ。
肩こりは長年ひどく、姿勢の悪さが災いしているとは思いますけどね。
会社員時代は月に何度か、街のお手軽マッサージに行っていました。
あまりにひどい時期は、ストレッチ系の高いところに通ったこともあります。
早期退職した後は、外出自粛時期ではあるものの、適度な散歩は通勤していた時よりは歩いている状況だし、精神的にはすこぶる快適です。
それなのに。
特に横になると腰痛がひどく、とある夜はズキズキで目が覚めました。
あさイチに助けられる
そう言えば、ストレッチも以前やっていた足の軽い自分マッサージも全くやっていません。
昨日のあさイチは何とタイムリーな！
「原因不明の長引く腰痛 インナーマッスルを正しく使って解決できる！？」
早速やってみました。
何故だかヨガマットも所有しておりまして。
体は恐ろしく硬いですけど。
NHKにはこんな動画もYoutubeに上がっていました。
このページからいくつかの動画にアクセスできます。
痛み治る
おかげで痛みが緩和されました。
会社員時代も同じ症状はあったのでしょうが、精神がその痛みを封印していたのだと思います。今は精神的なストレスが無いので、痛みが強調されるのかな、と思います。
自分で言うのも何ですけど。
とにかく継続力がない私。
ブログがよく続いているもんです。
当たり前ですけど、日々衰えていく体と上手く付き合っていかねばなりません。
アラ還、せめて元気でいないとね。
追伸：
今日のあさイチは「節約術」でした。
ためになるなぁ、あさイチ。
